这几款水果可以祛痘你知道吗图片「有利于祛痘的水果」

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番茄

番茄是MM美容的佳品，它里面含有的番茄红素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效祛痘，越是鲜红的番茄其茄红素的比例就越高，日常多吃番茄，不仅可以祛痘，还可美白哦。

木瓜

想要吃水果祛痘，木瓜绝对是一个不错的选择。它所含有的木瓜酵素能够促进身体的新陈代谢，促进体内多余的毒素排出。而且，木瓜酵素的分子量非常小，可以有效地渗透到毛孔里，抑制各种肌肤的疾病，帮助脱落表皮角化细胞，促进新细胞的更新，自然可以有效恢复痘痘肌。

维生素A

有益于上皮细胞的增生, 减少酸性代谢产物对表皮的刺激, 含维生素A 丰富的食物有动物肝脏、金针菜、胡萝卜、西兰花、荠菜、菠菜等。维生素B2 能促进细胞内的生物氧化过程, 参与糖、蛋白质和脂肪的代谢, 如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类、蘑菇及绿叶蔬菜均含有丰富的维生素B2。

蔬果汁

第一款：芹菜 香蕉；

第二款：西瓜 菠菜；

第三款：芒果 柚子；

第四款：苹果 胡萝卜 蜂蜜；

第五款：一根新鲜黄瓜 1/2升豆浆 三片薄荷；

第六款：苹果 番茄；

第七款：柠檬 蜂蜜。

每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外，多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。